Как подготовиться к зиме без стресса »
 

enter site Совсем незаметно проходят осенние дни, на градуснике температура начинает спускаться все ниже, порой заставая врасплох. Существует несколько моментов, которым нужно уделить внимание, чтобы зимний период встретить с радостью. Самым главным аспектом подготовки к зиме является здоровье. Привыкшему к теплому, солнечному лету, организму сложно перестраиваться к холодному периоду. Переменчивая погода осенью подвергает стрессу иммунитет человека, поэтому нужны меры для защиты. Прежде всего нужно обратить внимание на одежду. Она должны быть сделана из натуральных материалов, способных укрывать от порывов ветра, при этом не должно возникать парникового эффекта. 

купить IKEA Киренск Для улучшения и поддержания здоровья необходимо следить за своим питанием. Включать в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Большую часть в питании должны составлять свежие фрукты, овощи и зелень. Также стоит увеличить количество выпиваемой воды за день. При снижении температуры воздуха, снижается влажность. Особенно это актуально для помещений с подогревающими приборами. Нагревая воздух, обогреватели одновременно и иссушают воздух, и лишают воздух кислорода, так необходимого для жизни человека. 

купить Ганджа Гулькевичи Обращая внимание на состояние воздуха в пространстве, в котором находится человек, необходимо также рассмотреть вопрос качества этого воздуха. Важен не только уровень температуры и влажности, но и чистота воздуха. Решая проблему духоты, чаще всего прибегают к проветриванию, что зачастую влечет за собой проблемы со здоровьем. Сквозняки, неравномерность, отсутствие температурного контроля становятся причинами респираторных заболеваний. Эта одна из главных причин эпидемического роста простудных болезней в осенне-зимний период. 

click here Что же тогда делать? Как создать в помещении качественный воздух, но при этом избежать негативных последствий. На рынке научных технологий представлены различные приспособления для решения вопросов загрязненного воздуха и духоты.  Например, приточное устройство, которое было разработано учеными Новосибирского Института. Более подробно о том, как выбрать приточное устройство здесь

Оптимистичный настрой на зиму, различные благоприятные способы поднятия себе настроения дают возможность пережить этот период без особых трудностей. Почаще заниматься любимыми делами, встречаться с любимыми и близкими людьми, узнавать что-то новое и интересное, прочитать новую книгу, построить себе планы на будущий год и многие другие занятия сделают этот непростой период более ярким, теплым и радостным. Готовиться к новогодним праздникам, носить теплые вязаные вещи, пить безалкогольный глинтвейн, любмый чай, состязаться в настольные игры с друзьями, смотреть любимые фильмы, укрывшись пледом. Только собственная фантазия поможет скрасить любую погоду за окном.

Комментарии


 
Приветствуем нового врача
Золотарев Сергей Владимирович, врач-лечебник
Кандидат наук

Подробнее
go Диагностика заболеваний
Особенностью современной диагностики является установление диагноза в соответствии с современной номенклатурой болезней, что позволяет достаточно точно определить круг лечебных мероприятий в рамках утвержденных стандартов.
http://bmjtravels.com/welfare/kupit-zakladki-marki-v-shahune.html Ваш позвоночник
Боль в спине знакома значительной части населения Земли и наиболее частой причиной боли в спине являются заболевания позвоночника: дорсопатия, остеохондроз, спондилоартроз, межпозвонковая грыжа, сколиоз, спондилит, радикулит, миозит, мифасциальный синдром. К счастью большинство этих болезней поддаются профилактике и лечению!