С появлением компьютеров стали говорить как об их пользе для работы, так и о вреде для здоровья человека. Особое внимание уделялось вопросу о вреде монитора. Дискутировали по этой теме больше те, кто не обладал конкретными фактами. С течением времени эта проблема стала менее обсуждаемой. Позже мониторы, работающие на ЭЛТ (электронно-лучевые трубки) стали выходить из употребления, на смену им пришли ЖК (жидкокристаллические)  мониторы, В настоящее время идет активное внедрение плазменных панелей.

Давайте подробнее разберем вопрос о вреде современных моделей мониторов. Небезызвестно, что любой монитор излучает электромагнитные и радиационные волны. Особое внимание уделяется все же электромагнитному излучению, так как даже в старых моделях мониторов радиационное излучение не превышало допустимую безопасную концентрацию радиации для человека. Все мониторы устроены так, что все излучение направлено за экран монитора, то есть в противоположную сторону от работающего за компьютером. Так же необходимо, чтобы штекер бы л включен в заземленную розетку, что обеспечивает снижение показателя уровня излучения, то есть вы еще более обезопасите себя.

Немаловажно, месторасположение вашего компьютера в комнате, рекомендации дает фирма-производитель. Многие расставляют горшки с кактусами вокруг компьютера, думая что этим смогут обезопасить себя от излучения. Это миф, вы получите больше пользы, если в комнате будут стоять растения с широкими листовыми пластинками. Они перерабатывают углекислый газ в кислород, обогащая им комнату, что необходимо для жизнедеятельности человека.

Часто люди, погруженные в работу, забывают не то чтобы проветрить помещение, в котором уже давно находятся, а даже и о приеме пищи и о перерывах. Несомненно, это ведет к различного рода заболеваниям, чаще страдают от таких болезней творческие личности или работники офиса, которым необходимо часами сидеть возле компьютера. Чтобы не допустить развитие серьезных болезней необходимо делать перерывы для отдыха. Усталость возникает из-за того, что человеческому глазу приходится воспринимать информацию с огромного числа непрерывно мигающих точек. Это ведет к перенапряжению глаз. Доказано, что через органы зрения воспринимается большая часть информации, поэтому глазные мышцы расходуют около 70% мышечной энергии всего организма. С проблемами со зрением очень часто обращаются к окулистам, так что у них уже сформировался стандартный набор симптомов, так называемого «компьютерного синдрома». Наиболее распространенные: замедленная фокусировка взгляда с объектов, расположенных близко, на те, которые расположены далеко и обратно, туман в глазах, жжение глаз, ощущение как будто под веками песок, быстрое утомление при  чтении книг, журналов и т.п..

Задолго до появления мониторов люди работали, читали. Они видели предметы за счет отраженного света, то есть солнце или электрическая лампа освещали и человек видел. С появлением мониторов глазам приходится осваивать совершенно новую задачу: воспринимать информацию с самого источника света, каковым является монитор. Все бы ничего, но глаза перенапрягаются, постоянно смотря на миллионы беспрестанно мигающих точек на экране монитора.

Как бы ни уверяли производители об абсолютной безвредности их товара, в нашем случае мониторов, это не является совсем так. Да, действительно новые модели более безопасны, излучение от них минимально. Оно минимально, но все-таки оно есть. Поэтому не следует пренебрегать правилами эксплуатации. Необходимо периодически отходить от компьютера, так как возле монитора высокий уровень ионизации воздуха. Находясь долго в помещении с разряженным воздухом, с защитной слизистой оболочки глаз очень быстро испаряется слезная смазка, что влечет за собой сухость глаз. Это доставляет человеку дискомфорт.

Зачастую, люди не оказывают должного внимания, постоянной усталости глаз и другим явным признакам каких-либо заболеваний. Люди еще усугубляют состояние своего организма, принимая различные успокаивающие или снотворные средства.  Далее болезнь переходит на более тяжелую стадию. Часто человек сам способствует развитию болезни, работая в прокуренном и душном помещении. В таких условиях слизистая защитная пленка высыхает очень быстро, тем самым обостряя усталость и жжение в глазах. Чтобы защитить себя в таких условиях, надо принимать слезозаменительные препараты. Кроме усталости глаз, мы получаем колоссальную нагрузку на позвоночный отдел, что является причиной головных болей и переутомления. Врачи советуют  в перерывах делать зарядку для глаз и комплекс несложных упражнений, которые активируют мышцы всего организма.

Комплексные упражнения, которые помогут расслабиться после долгих часов неподвижной работы. Начинать следует сверху. Сидя на рабочем месте, поднимите руки вверх в «замке» и потянитесь, при этом ноги должны находиться на полу. Далее закройте глаза, расслабьтесь, проведите в таком положении около минуты. Затем откройте глаза и поморгайте желательно часто. Потом поднимите брови, нахмурьтесь, расслабьтесь и та несколько раз. Далее легко помассажируйте веки, виски- это увеличит приток крови и снабжение кислородом органов. Далее сфокусируйте взгляд на какой-либо точке, расположенной далеко от вас, а затем медленно переведите взгляд на кончик носа, так несколько раз. Затем сделайте легкий массаж плеч и шеи, можно попросить. Чтобы кто-нибудь помог вам. Этот комплекс желательно проделывать несколько раз.

Все же при выборе монитора старайтесь обращать особое внимание на его качество. Наиболее качественными считаются ЖК мониторы или плазменные панели. Следуйте инструкциям по эксплуатации, то есть не сидите близко к монитору. Рекомендуемое расстояние от вас до 19-24  дюймового монитора должно равняться примерно 64 сантиметра.

Комментарии

Заголовок комментария:

Ваш ник:

Ваш e-mail:

Текст комментария:

Введите текст на картинке